Jak vybrat správnou velikost legín?

Shrnutí: Správná velikost legín je základ pohodlného tréninku. V tomto průvodci se naučíš, jak se přesně změřit a podle naší tabulky velikostí vybrat legíny, které ti sednou jako druhá kůže.

Proč záleží na správné velikosti?

Příliš velké legíny se během tréninku sjíždějí. Příliš malé tahají a omezují pohyb. Ani jedno nechceš řešit uprostřed setu.

Správně zvolená velikost ti dá:

• Plnou svobodu pohybu při squatech, výpadech i deadliftech
• Stabilní pas, který drží na místě
• Kompresi tam, kde ji potřebuješ
• Sebevědomí, že všechno sedí jak má

Jak se správně změřit

Na výběr správné velikosti potřebuješ změřit 4 míry. Použij krejčovský metr a měř ve spodním prádle nebo těsném oblečení.

1. Horní pas (Waist)

Změř obvod v nejužším místě trupu – obvykle 2-3 cm nad pupkem. Drž metr vodorovně a nestahuj břicho.

2. Spodní pas (Low Waist)

Změř obvod v místě, kde budou legíny sedět – přibližně na úrovni boků, těsně pod pupkem.

3. Boky (Hips)

Změř nejširší místo zadku. Postav se s nohama u sebe a otoč se bokem k zrcadlu, abys našel správnou pozici.

4. Délka (Length)

Změř od spodního pasu po kotník po vnější straně nohy. Tato míra ti řekne, jestli legíny dosáhnou ke kotníkům nebo budou kratší.

Tabulka velikostí FYTCREW legín

Všechny míry jsou v centimetrech a odpovídají polovičnímu obvodu – tedy pokud máš obvod boků 68 cm, hledej hodnotu 34 cm v tabulce.

Tip: Modelka na fotkách má 166 cm a nosí velikost M.

Co když jsem mezi velikostmi?

Pokud tvoje míry padají mezi dvě velikosti, řiď se těmito pravidly:

• Pro tělsnější fit: Vyber menší velikost. Naše legíny jsou elastické a roztáhnou se podle těla.
• Pro pohodlnější fit: Vyber větší velikost, pokud preferuješ volnější pocit nebo je nosíš i mimo gym.
• Rozhodující míra: Při pochybnostech se řiď obvodem boků – to je nejdůležitější míra pro správné sednutí.

Tipy pro výběr velikosti podle typu tréninku

Silový trénink (squaty, deadlifty)

Vyber přesně tvou velikost nebo o číslo menší. Potřebuješ pevnou kompresi a stabilní pas, který se nesjede ani při nejtěžších setech.

Cardio a HIIT

Přesná velikost je ideální. Legíny musí držet, ale zároveň umožnit rychlé pohyby a skoky.

Jóga a strečink

Pokud preferuješ větší volnost pohybu, můžeš zvolit o velikost větší. Při józe oceníš méně komprese.

Materiál a roztažnost

Všechny FYTCREW legíny obsahují 90% nylon a 10% spandex. Tato kombinace zaručuje:

• Elasticitu až 4-way stretch
• Návrat do původního tvaru po tréninku
• Dlouhou životnost bez vytahování

Nové legíny se po několika nošeních mírně přizpůsobí tvaru těla – to je normální a očekávané.